| 孕后怎么减肥 |
| 点击次数：1033 日期：2015/5/22 14:05:01 |
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| 很多的妈妈在生完孩子后就变得非常的胖，于是拼命的减肥，但是就是不能和以前一样瘦了。孕后减肥和以前减肥是完全不一样的，那么减肥的方法也要改变了。 今天郴州市舒月母婴服务培训中心教你怎么样在产后开始减肥。首先你要知道，产后的什么时间段才可以开始减肥，才不会对你的身体造成伤害。一般在产后的第6周就可以还是实施减肥计划了，所以那前几周你就不要动心思减肥了，你要先养好身体，计划一下你要怎么减。虽然第6周的时候就可以减肥，但是不要太拼了。 绑腹带是减肥最关键的，生完孩子以后绑腹带是最重要的，就连医院的医生也会让你这么做的，这样不仅可以让你小腹的赘肉不要长的那么快，最重要的是预防内脏下垂和皮肤松弛，同时淡化妊娠纹。就算是难受也要帮，这对你非常的有好处的。 有很多的妈妈们都不愿意给孩子哺乳，哺乳对孩子的免疫力是有很大的好处的，哺乳长大的孩子比吃奶粉长大的孩子身体好的多，而且哺乳是可以消耗你身体里面的脂肪的，非常有助于你的减肥。 产后的饮食要慢慢的开始控制了，不能再像怀孕的时候那样吃太多，吃的时候要选择性的吃，多吃含蛋白质丰富的食物。吃完就出去散散步。相信你只要按照北京月嫂教你的方法，就一定会变得非常的漂亮苗条的。 |